Преди 200 г средната консумацията на захар е била около 4.5 кг на човек на година, а през 1928 г […]

ЗАХАР, РАФИНИРАНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ, ИНСУЛИН И СИНДРОМ НА ПОЛИКИСТОЗНИТЕ ЯЙЧНИЦИ СПЕЦИФИКИ ПРИ ГЛИКЕМИЧНИЯ ИНДЕКС ОВЛАДЯВАНЕ НА ХИПЕРИНСУЛИНЕМИЯТА НАПИТКИТЕ С ПОДСЛАДИТЕЛИ, КОФЕИНА

ПРОБЛЕМНО ЛИ Е ДЪЛГОСРОЧНОТО ГЛАДУВАНЕ И НЕДОХРАНВАНЕТО? СЪЩНОСТ НА ЙО-ЙО ЕФЕКТА. КАК СИЛНАТА КАЛОРИЙНА РЕСТРИКЦИЯ МОЖЕ ДА ПРЕДИЗВИКА ИНСУЛИНОВА РЕЗИСТЕНТНОСТ?

Въпреки, че има азотни бустери с по 15-20 съставки, работещите суплементи, които има смисъл да приемаме преди тренировка са твърде

Повишаване на сърдечно-съдови и белодробни обеми и капацитети дори и при прилагане на HIIT 1 път седмично, по-добър остатъчен ефект

Интересен сбор от изследвания от 2019 г, които доказват подобряването на когнитивните ни способности посредством силовите тренировки. Или как те

Проблемите с тестостерона, поради начина на живот на съвременния мъж започват вече много по-рано, дори и при 40 годишни мъже.

Темата ще е интересна за доста хора, като е свързана директно с храненето или доколко вредна може да бъде захарта.

Ще започна малко по отдалеч с това, че 9 години произвеждах хранителни добавки, не за да се хваля, а за