Ще започна по-отдалеч с едни сигнални протеини наречени сиртуини, които регулират метаболизма. Сиртуините участват в клетъчни процеси като стареене, транскрипция (най-общо казано превръщане на ДНК[…]
Въпреки, че има азотни бустери с по 15-20 съставки, работещите суплементи, които има смисъл да приемаме преди тренировка са твърде малко. И тук индустрията за[…]
Повишаване на сърдечно-съдови и белодробни обеми и капацитети дори и при прилагане на HIIT 1 път седмично, по-добър остатъчен ефект при горене на мазнини, пестене[…]
Интересен сбор от изследвания от 2019 г, които доказват подобряването на когнитивните ни способности посредством силовите тренировки. Или как те ни правят по-интелигентни. Когнитивните умения[…]
Проблемите с тестостерона, поради начина на живот на съвременния мъж започват вече много по-рано, дори и при 40 годишни мъже. Нерядко се срещат и хронично[…]
Темата ще е интересна за доста хора, като е свързана директно с храненето или доколко вредна може да бъде захарта. Дали може индиректно да повлияе[…]
Ще започна малко по отдалеч с това, че 9 години произвеждах хранителни добавки, не за да се хваля, а за да се обоснова откъде идва[…]
Твърде малко се знае в дълбочина за силовите тренировки и промените, които те предизвикват в организма на жената на метаболитно, здравословно и хормонално ниво. Само[…]